3。letinous香菇切丁，QieMi cemmi新鲜的红辣椒，大蒜
4。锅内烧热油，至50%热，小热香蒜末，再加入肉末煸炒后换上。
5。年底。加入香菇和红辣椒letinous丁改大火翻炒，放一点盐，酱油，蚝油，翻炒均匀
6。生菜碗垫，在letinous香菇炒肉末
蒜蓉圆生菜
材料
主要材料：400克圆形生菜
调料：盐3克，蚝油6克，大蒜15克，适量植物油。
实践
1。洗圆莴苣，用皮洗净大蒜。
2。圆莴苣撕成大块
3。蒜切成粉
4。锅里热油
5。香蒜粉
6。在生菜火上炒，在平底锅出来之前加入适量的盐和蚝油。
脾胃虚寒及体质寒凉的人
生菜性质寒凉，尿频、胃寒的人不要吃生菜。生菜性质甘凉，因其茎叶中含有莴苣素，故味微苦，有清热提神、镇痛催眠、降低胆固醇、辅助治疗神经衰弱等功效。因为性质甘凉，所以性质偏冷的人要少吃。
肾脏病人
不能吃生菜，因生菜中的钾离子很高，会加重尿毒情况。肾脏病人好先烫过蔬菜，让钾离子流失后再吃，才不会增加肾脏负担。
结语：上文已经为大家介绍了生菜的功效，我们现在对生菜应该有了一些了解，喜欢吃生菜的朋友在平时可以适当的吃一点，它能够为我们的身体补充需要的营养物质，对于预防多种疾病还有不错的功效，是很有营养的食物。
