韭菜的功效 常吃这个菜可以防便秘(2)

  3、然后加入适量的水,搅拌到面糊中;

  4、用少量油和热煎锅,舀一勺面糊到一个小圆形蛋糕中,然后在上面放两片辣椒;

  5、小火慢慢加热到烤黄饼的两面。

  烤韭菜

韭菜、孜然粉、芝麻、盐、胡椒粉

  食材

  韭菜、孜然粉、芝麻、盐、胡椒粉

  做法

  1、韭菜洗去多余的水分;

  2、用长长的签名把韭菜头串起来;

  3、放在烤盘里,在两边冲洗一点植物油;

  4、在微波炉上烤三分钟;

  5、把它拿出来烤两分钟,然后取出酱汁再烤一分钟。

  韭菜炒鱿鱼

  食材

  韭菜、鱿鱼、葱、姜、蒜、食用油、酱油、精盐、甜酱

  做法

  1.韭菜洗净切成段,葱、姜、蒜切碎;

  2.鱿鱼洗净,放入锅里焯熟,把鱿鱼切成片;

  3.锅里热油、葱、姜、蒜;

  4.鱿鱼放入锅中,放入酱汁、酱油煸炒;

  5.拌入韭菜炒熟洒上芝麻油即可。

  韭菜的禁忌

  首先,韭菜不宜与牛肉同吃。否则会导致虚火上升,诱发牙龈肿痛。

韭菜不宜与牛肉同吃

  第二,韭菜不宜与白酒同食,尤其是大病初愈的人。

  第三,韭菜不宜与牛奶同吃。否则会导致牛奶营养的流失。

  第四,韭菜不宜与菠菜同吃。两者同吃有滑肠之用,易诱发腹泻。

  总结:韭菜的好处有很多,但是吃韭菜的禁忌也有不少,爱吃韭菜的朋友应该把这些都给记下来,对你是很有好处的哦!韭菜在吃的时候一定要选择新鲜的,因为这种绿叶菜,稍微放两天就会变蔫了,营养也会大量的流失掉。

韭菜的做法 韭菜的功效 韭菜的好处 
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