1。生菜,排水和排水
2。番茄洗净,切,备用
3。把蘑菇洗净,切成小块。
4。油煲,将三种配料放入锅内,煸炒,放入盐中,继续煸炒,锅内放入鸡精即可。
生菜豆皮卷
材料
主要材料:适量的豆腐皮。
辅料:适量的生菜、1个黄瓜和1个胡萝卜。
豆瓣酱,甜面酱调料;适量,花生酱,糖量。
实践
1。皮肤干净,切成长方形块,开水锅焯烫5分钟,捞出沥干
2。黄瓜和胡萝卜,洗净切丝,把生菜撕成小块。
3。取一个豆皮铺上生菜和菜丝卷起,不嫌麻烦的可以用烫软的香菜梗装饰下
4。甜,加入豆瓣酱和花生酱,少许糖和水做一个糊状物,然后浸泡。
脾胃虚寒及体质寒凉的人
生菜性质寒凉,尿频、胃寒的人不要吃生菜。生菜性质甘凉,因其茎叶中含有莴苣素,故味微苦,有清热提神、镇痛催眠、降低胆固醇、辅助治疗神经衰弱等功效。因为性质甘凉,所以性质偏冷的人要少吃。
肾脏病人
不能吃生菜,因生菜中的钾离子很高,会加重尿毒情况。肾脏病人好先烫过蔬菜,让钾离子流失后再吃,才不会增加肾脏负担。
生菜吃多了有什么危害
其实生菜天天吃不会有害处的,但重要的是你吃的量,不能一天吃太多,要控制量。因为生菜会增加胃动力,所以对于胃寒的人是不能吃过多的,要注意用量,怎么都是健康的。
结语:上文已经为大家介绍了生菜的功效,我们现在对生菜应该有了一些了解,喜欢吃生菜的朋友在平时可以适当的吃一点,它能够为我们的身体补充需要的营养物质,对于预防一些疾病还有不错的功效,是一种比较有营养的蔬菜,不过也要知道它的禁忌。