南瓜是我们平时经常吃的，不少人在减肥的时候都会选择用南瓜来做为主食吃。南瓜的做法是有很多的，除了直接蒸熟了吃之外，还可以做成一些点心。南瓜的功效是什么?这么受人欢迎的南瓜，其实它的作用还有很多人不知道，一起来看文章了解一下!
南瓜的功效
促进生长发育
吃南瓜对于促进生长有一定的效果，因为南瓜中有很多的锌元素，在孩子成长发育的过程中，锌是十分重要的。如果缺锌孩子可能会有食欲差、精神不好等症状，因此家长应该注意给孩子补锌，比如说每个星期吃两次南瓜就很不错。
防治糖尿病、降低血糖
吃南瓜还能够帮助控制血糖，虽然说南瓜本身是比较甜的，但是它含有不少的钴，这个成分可以让我们的血糖更加稳定，而且还能够防治糖尿病，帮助降血糖。假如你在平时发现自己的血糖不是很稳定，那么记得要多吃一些南瓜哦。
解毒
南瓜还具有解毒的效果，是不是没有想到呢?因为南瓜中的果胶以及维生素含量比较多，这些成分对于我们的身体来说是必不可少的，它们能够帮助排出我们体内的重金属，从而达到解毒的作用。经常用电脑的朋友吃了，还能达到抗辐射的效果。
保护胃粘膜、帮助消化
南瓜是一种常见的蔬菜，它含有丰富的果胶，这个物质可以帮助我们保护胃胶道粘膜，平时多吃一点南瓜能够减少肠胃道的损伤，适宜于胃病者;南瓜中含有的一些营养物质可以帮助我们促进胆汁分泌，加强胃肠蠕动，帮助食物消化。
防癌抗癌
南瓜富含锌，有益皮肤和指甲健康，其中抗氧化剂β胡萝卜还具有护眼、护心和抗癌功效。不仅大蒜能抗癌，南瓜抗癌功效也是很好的哦。
防治妊娠水肿和高血压
南瓜的营养极为丰富。孕妇食用，不仅能促进胎儿的脑细胞发育，增强其活力，还可防治妊娠水肿、高血压等孕期并发症。所以，即将成为妈妈的人，可以适当吃一点南瓜哦，南瓜粥是不错的推荐。
治疗烧伤、烫伤
如果是轻微的烧伤烫伤，可以用南瓜捣烂取汁，涂敷伤口，也可以用南瓜藤汁涂伤口，天然无刺激，甚至比很多烫伤药还管用哦，记住这个小技巧。
