芹菜的功效 多吃这种菜提神醒脑(2)

  制作流程

  1、将芹菜摘去叶,根,洗净拍扁,切小段备用;

将芹菜摘去叶,根,洗净拍扁

  2、虾仁洗净;

  3、起油锅,先下虾仁炒至半熟铲起,再起油锅炒芹菜至半熟,放虾仁同炒,下盐调味,炒熟即可。

  芹菜炒猪肝

  芹菜炒猪肝不仅营养美味,而且制作方便,是一道常见的家常菜色。而且一般人群均可食用,对有贫血症状的病人更是有益。所以今天就给大家推荐这道芹菜炒猪肝!下面我们具体看看做法吧!

  准备材料:主料:芹菜350克、辅料:猪肝75克

  调料:料酒10克、酱油5克、盐4克、味精2克、大葱10克、姜10克、八角15g、花椒粉1克、淀粉(豌豆)10克、花生油60克、香油10克

  具体步骤

  1、将嫩芹菜去根、斜切成3厘米长的段,入沸水中焯一下捞出,投入凉水中,后沥净水。

  2、将猪肝洗净切成柳叶片,用精盐1克,湿淀粉10克(淀粉5克加水)抓匀给猪肝上浆,入四成热油中滑散至嫩熟,倒入滑勺沥油。

  3、锅内留底油25克左右,烧热,放入葱、姜、蒜炝锅,加入料酒,放入芹菜、精盐略炒,再放入猪肝、花椒面炒匀,加味精,淋香油,出锅装盘即可。

  芹菜山药条

  食材

  芹菜150g、山药100g、油适量、盐适量、红尖椒适量

  做法

  1.山药去皮。

  2.切成长条。

  3.芹菜也切成寸段。

  4.分别入沸水焯烫一下过凉备用。

  5.锅中放适量油,入芹菜翻炒片刻。

入芹菜翻炒片刻

  6.加入山药。

  7.翻炒均匀,加红椒条。

  8.加盐调味出锅。

  总结:吃芹菜的好处居然有这么多,相信很多人都会感觉到不可思议吧!因为芹菜的价格其实也是比较便宜的,而且一年四季都买的到,也不是什么稀奇的蔬菜。但是就是这种平时见得很多的蔬菜,由于营养价值高,也是可以对我们的身体带来好处的。

芹菜的作用 芹菜的做法 芹菜的功效 
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