3、鸡蛋放少许盐、少许冷水,打匀。
4、蒜米和辣椒洗净切好,备用。
5、下锅:将打匀的鸡蛋倒盘中,入微波炉30秒。
6、锅热放适当油,油热放入一半的备用蒜米,放入备用包菜丝翻炒,入少许盐,待包菜丝刚熟时出锅。
7、再入少许油,油热放剩下的蒜米,备用的辣椒,再放入备用虾,翻炒,入料酒一小勺、入盐少许。虾香味起后加入包菜,翻炒,入耗油,再翻炒。
8、后出锅铲入装有微波好的鸡蛋的盘里。
番茄炒包菜
材料
包菜半个,番茄1个,番茄酱2汤匙,蒜头2瓣,油,盐适量。
做法
1、准备材料:包菜(只用了半个)清洗后切丝沥干水分,番茄底部划2刀后放开水里烫一会,剥皮切薄片,蒜拍扁。
2、热油锅,爆香蒜头,放进包菜爆炒至软身。
3、包菜扒到一边,放进番茄爆炒几下。
4、把番茄和包菜混在一起爆炒(我的番茄太小,感觉不够所以加了一些番茄酱),翻炒至全部材料软熟,放盐调味就可以啦。
5、我喜欢软的口感,所以炒的时间比较长,如果你喜欢爽口的话,可以缩短炒的时间。
总结:包菜虽然看起来很普通,但是吃它的功效是非常多的,比如说对眼睛和嗓子具有很好的保护作用,还能够帮助缓解胃溃疡的症状,甚至起到抑制癌细胞发展的作用。爱吃包菜的朋友们记得以后可以经常的吃一点包菜,对于身体健康有很大的好处。