卷心菜的好处 吃这种食物帮你防癌抗癌(2)

  食材准备:卷心菜、花生油、干辣椒、葱、姜、调味品

  制作步骤

  1、将卷心菜洗净,撕成大片;葱姜切末备用。

  2、热锅里放入花生油,将干辣椒爆香,再放入葱姜末爆锅。

  3、在锅里加入卷心菜,翻炒几下,再加入醋、白糖、盐、味精,炒匀即可。

在锅里加入卷心菜,翻炒几下

  三、培根炒卷心菜

  食材准备:卷心菜、培根、蒜瓣、干辣椒、调味品

  制作步骤

  1、卷心菜洗净切块,蒜瓣切末备用。

  2、在卷心菜上放入适量的盐,并拌匀。

  3、平底锅开中火下培根,煎到出油。培根香气出来即可捞出。

  4、锅中油留着,放入蒜末和干辣椒炒香,再下卷心菜翻炒,并下培根,开大火快速翻炒。

锅中油留着,放入蒜末和干辣椒炒香,再下卷心菜翻炒

  5、根据个人口味放少糖即可。

  卷心菜的禁忌

  包心菜含有粗纤维量多,且质硬,故脾胃虚寒、泄泻以及小儿脾弱者不宜多食;腹腔和胸外科手术后,胃肠溃疡及其出血特别严重时,腹泻及肝病时不宜吃。

  卷心菜相克的食物

  卷心菜和黄瓜相克,同时进食会影响维生素c的吸收。

  卷心菜适合和木耳同时食用,有健胃补脑的功效;和胡萝卜同时食用,能减少癌症发生频率;和番茄同时食用,能很好的预防癌症并且促进血液的循环;卷心菜和猪肉同时食用,对胃有很好的保健效果,能滋润肠胃,保证身体健康。

  结语:上文已经为大家介绍了卷心菜的功效,我们现在对卷心菜应该有了一些了解。它是生活中常见的蔬菜之一,经常被人们做成对多种菜式。在平时多吃一点卷心菜可以为身体提供需要的营养物质,还能够预防一些疾病。

卷心菜的做法 卷心菜的好处 卷心菜的禁忌 
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