白菜的好处 吃这种蔬菜能够美容护肤(2)

  3. 用刀将白菜叶子厚的地方片下去,然后在其一边放入是均匀的铺放一层肉馅,然后用手从一头开始卷起来。

  4. 待所有的白菜叶子卷好之后,一起放入蒸屉上,然后放入蒸锅蒸,隔水大火蒸八分钟左右,这个时候会有大气冒出,就可以关火了。

  5. 烧好的菜菜,可以根据自己的口味,蘸取一些调料食之,比如辣椒油,蒸鱼鼓油等等。

  3、泡菜

  食材:一颗白菜、盐、花椒、生姜、白砂糖、白酒、红辣椒、青辣椒等等

一颗白菜、盐、花椒、生姜

  步骤

  1. 在锅中倒入足量的清水,然后加入一把花椒,大火将其烧开。

  2. 在烧水的过程中,将青辣椒和红辣椒清洗干净,去籽切成片,待用,将白菜也清洗干净,切成大块。

  3. 待花椒水烧开之后,将其放凉,,然后加入适量的精盐,再放入几片生姜,加入一小勺的白糖,倒入适量的白酒,搅拌均匀,再次将其煮沸,关火放凉。

  4. 然后将白菜和青辣椒,红辣椒放入水中,焯一遍,然后捞出晾凉。

  5. 放凉之后,将其放入干净的容器中,,然后再将花椒水倒入其中,一定要放凉,密封保存,差不多两天之后就可以食用了。

  6. 在吃的时候撒上点辣椒油,更加的美味哦,酸辣开胃。

  白菜不能和什么一起吃

  1、 白菜+兔肉:白菜和兔子肉不易一起吃,吃完很容易产生腹泻呕吐。

  2、 白菜+肝脏:白菜不要和肝脏类一起食用,类似猪肝、羊肝等,这样会让维生素C的含量大大降低。

白菜不要和肝脏类一起食用

  3、 白菜+黄瓜:黄瓜中含有维生素分解酶,会将白菜中丰富的维生素分界,从而让营养价值降低。

  吃白菜的禁忌

  1、 煮过的白菜和新鲜的白菜好不要一起吃,因为这二者会产生有致癌作用的亚硝酸盐。

  2、 白菜在水中焯水的时间不要太长,基本上30秒以内便可捞出食用,否则太软影响口感。

  3、 切忌不要食用腐烂的白菜,因为白菜变质的时候会产生亚硝酸盐,严重的可能会出现头晕呼吸困难的现象。

  结语:上文已经为大家介绍了白菜的功效,我们现在对白菜应该有了一些了解,喜欢吃白菜的朋友在平时可以适当的吃一点,它不但可以为我们的身体提供需要的营养物质,还能为我们预防一些疾病,可以说是很好的蔬菜了。

白菜不能和什么一起吃 白菜的做法 白菜的好处 
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