吃黄瓜的好处 常吃这种食物糖尿病远离你(2)

  黄瓜的做法

  蒜香黄瓜

  黄瓜1条、胡萝卜半根、油适量、盐适量、蒜蓉适量、蚝油适量。

  做法

  1)黄瓜和胡萝卜洗净、切薄片;蒜去皮,切成末;

  2)锅内下油,加热,加入蒜末煸香

  3)下胡萝卜片翻炒,再加入黄瓜片翻炒至断生,下适量的蚝油调味;

下胡萝卜片翻炒,再加入黄瓜片翻炒至断生

  4)下适量的盐翻炒均匀出锅。

  剁椒黄瓜

  黄瓜200g、精盐适量、剁椒适量、香油适量、酱油适量、大蒜适量。

  做法

  1)大蒜瓣切成细末、黄瓜去皮后拍松后,切大段;

  2)把烧热的油泼在蒜末上做成蒜蓉油;

  3)拍好的黄瓜段里加一汤匙剁椒、适量精盐和香油、半汤匙味极鲜酱油、蒜蓉油,拌匀即可。

  凉拌黄瓜

  黄瓜400g、油适量、盐适量、白醋适量、干辣椒适量、花椒适量、白糖适量。

黄瓜400g、油适量、盐适量

  做法

  1)黄瓜洗净、切去头尾;用两根筷子放置在黄瓜与砧板之间,将黄瓜每隔一毫米切一刀,第五刀切断;

  2)加适量的盐洒在黄瓜表面,腌制半小时后挤出水分、装盘待用;

  3)锅烧热,加花椒、干辣椒爆香;加清水、白醋烧开;加白糖煮融化,做调味汁;

  4)烧好的调味汁冷却,淋在黄瓜上即可。

  结语:上面已经为大家介绍了吃黄瓜的好处,特能为身体提供多种营养物质,吃黄瓜还能美容减肥,是很适合女性食用的食物,在闲暇之余,可以将黄瓜凉拌吃,不过不能过量食用哦。

吃黄瓜的好处 吃黄瓜的禁忌 黄瓜的做法 
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