芹菜的营养价值 竟还有抗癌防癌的功效(2)

  2、芹菜叶做馅

  芹菜叶做馅也很好吃,制作时可以把它与瘦按一比一的比例准备,准备好以后把它们剁成泥状,加入葱姜末和五香粉以及食用油与盐等调味,调匀以后再制成包子或者饺子就可以。

芹菜叶做馅也很好吃

  3、芹菜叶做汤

  芹菜叶常见的做法就是芹菜汤,我们平时把芹菜也整理好,洗干净,可以切成丝。在锅中放入水,在烧水的同时放入食盐,也可以放入虾米,和水一起烧开,之后再放入芹菜叶,一起煮。水开后可以放入鸡蛋,调匀后就可以食用了,也是很美味的。

  芹菜怎么炒

  芹菜山药条

  食材:芹菜150g 山药100g 油适量 盐适量 红尖椒适量

  做法:

  1.山药去皮,切成长条。芹菜也切成寸段。分别入沸水焯烫一下过凉备用。

  2.锅中放适量油,入芹菜翻炒片刻。加入山药。翻炒均匀,加红椒条。加盐调味出锅。

  小贴士:处理山药时要戴手套,以防过敏。

  芹香藕片

  食材:莲藕200g 芹菜150g 油适量 盐适量 姜适量 素蚝油适量

  做法:

       1、芹菜洗净切成小段,莲藕去皮削成莲藕片;切好姜片备用;

芹菜洗净切成小段

  2.热油锅,下姜爆香;倒入莲藕和芹菜炒匀,炒至变色时就差不多熟了;加盐和素蚝油调味即可!

  小贴士:莲藕竖切炒得更脆。

  结语:芹菜是一种很美味的食物,而且营养价值也很高,能降血糖,预防痛风,还能抗癌防癌。真的是一种好东西,芹菜叶也有很大的功效。喜欢吃芹菜的朋友可以适量的食用芹菜,对身体是很有好处的。

芹菜叶的做法 芹菜怎么炒 芹菜的营养价值 
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