芹菜的功效 它竟然是降血压的圣物(2)

  芹菜的做法

  (一)芹菜肉丝

  材料:猪肉、盐、山芋粉、酱油、芹菜。

  1、将猪肉切丝码上盐、山芋粉、酱油。用手抓匀。(这个粉也可用生粉,须注意的是,放入粉时,要分3次放入,每次都不可太多,且每一次都要把粉抓均匀,这样肉丝才会嫩,才会更加的好吃。)

  2、芹菜切段。(切之前要把芹菜用刀面拍一下,这样破坏了的芹菜纤维,吃的时候芹菜就很好咬了。)

切之前要把芹菜用刀面拍一下,这样破坏了的芹菜纤维

  3、锅内坐油,见热时就倒入肉丝,用大火爆炒。快要熟的时候,将肉丝装起。(肉丝保持8分熟,不然10分熟再与芹菜汇合时,肉就没那么嫩了。)

  4、另起油锅,倒入芹菜快炒,闻见香味,再倒入肉丝翻炒片刻,使芹菜肉丝的味道融合在一起后关火,撒入红辣椒丝,装盘即大功告成。

  (二)芹菜炒香干

  1、锅中放适量油用小火把花椒煸香,然后将花椒拣出不要。

  2、用花椒油煸炒香干,把香干煸透后倒入事先焯过水的芹菜片一起炒匀。

  3、炒匀后用少许盐和味精调味。

  4、调好味后倒入红椒片大火炒匀。

  5、炒匀后红椒片断生便可出锅码盘。

  小窍门:小菜特点;色泽艳丽、淡淡椒香、芹菜爽脆、香干味美、营养健康、简单快捷。

  (三)芹菜猪肉馅饼

  1、先准备馅料,与饺子馅料相同,这里就不多说啦,相信大家都是明白人。

  2、和面,面团儿硬度比饺子面团略软,分成若干份搓成长条,用滚油醒面。我一般是晚上弄好,拿保鲜膜罩着冷藏一晚。

芹菜猪肉馅饼

  3、醒好的面条拍扁,赶成长条薄饼。

  4、醒好的面韧性十足,可以随意拉伸,裹上调好的馅料,拉扯包住馅料。

  5、醒一会儿,用平底锅来加热,饼胚在锅中旋转按成饼状。小火煎到两面金黄,鼓起的时候馅饼也就熟了。

  小窍门:上火煎前要醒一会,不然按成饼状是,容易馅料爆出。

  结语:上面已经为大家介绍了芹菜的功效,我们在平时可以适当的吃一些芹菜,对身体有不错的效果,上面也有说到芹菜的做法。在生活中不喜欢吃芹菜的人,可以多尝试几种芹菜的做法,或许有自己喜欢的。

芹菜的做法 芹菜的功效 芹菜的营养价值 
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