菠菜是一种比较常见的蔬菜，因为它本身营养丰富被人们喜爱，菠菜的营养价值有什么?吃菠菜对人体有很多好处，菠菜的好处有哪些?很多食物都有自己的禁忌，菠菜当然也不能例外，菠菜不能和什么一起吃呢?想知道一定要继续看哦。
1、不贫血
大家应该都知道菠菜中含有极高的铁元素，铁是人体的必须元素，也是女性月经期间不可或缺的物质。经常吃菠菜的人面色红润、光彩照人，可远离缺铁性贫血。
2、体质强
菠菜中含有的蛋白质含量也是极高的，经常吃菠菜能够帮助我们的身体发育，精力旺盛。
3、皮肤好
菠菜中含有维生素K，这个物质是很多水果和蔬菜中没有的物质。它能够让人的头发光亮，皮肤白净有光泽，不仅需要维生素A、B、C，也少不了维生素K。
4、排毒
菠菜可以清理人体肠胃里的热毒，避免便秘，保持排泄的通畅。且菠菜的热量很低，常吃也不用担心发胖。
5、保护视力
我们知道缺乏维生素A会导致眼睛干涩、看东西“模糊”。菠菜中的胡萝卜素在体内会转化成维生素A，可降低视网膜退化的危险。对常用电脑的人应该是有不小的帮助。
6、稳定情绪
菠菜中丰富的维生素A、B、C可以帮助你从焦躁不安的状态中走出，赶走紧张情绪，改善忧郁的心情。
菠菜不能和什么一起吃
食物1—鳝鱼
鳝鱼的食物药性味甘大温，可补中益气，除腹中冷气。而菠菜性甘冷而滑，下气润燥，由此可见，二者食物药性的性味功能皆不相协调。而且鳝鱼油煎多脂，菠菜冷滑，同食也容易导致腹泻，所以二者不宜同食。
食物2—黄豆
菠菜和黄豆一起吃一些网友表示其实菠菜和黄豆能混着吃，但是在食物中的维生素C会对铜的析放量有所抑制，不利于两者营养的发挥，因此建议菠菜好不要和黄豆同吃。
食物3—韭菜
一些朋友喜欢吃菠菜，又喜欢吃韭菜，在做饺子的时候喜欢用菠菜和韭菜混着一起做馅料，其实这样吃菠菜也会引起腹泻。
食物4—乳酪
