莲藕的功效与作用 莲藕这样做好吃

  莲藕是我们现在比较常见的一种菜品了,它的口感也非常好,莲藕的功效与作用是什么?我们都知道莲花全身都是宝,那我们知道莲藕的营养价值么,大家在吃莲藕的时候大多数都是迎来熬汤,莲藕怎么做好吃呢?想知道一定要继续看哦。

  莲藕的功效与作用

  益血生肌

  莲藕中含有极高的钙和铁等等微量元素,经常吃莲藕可以起到补血的效果,很适合贫血的人食用。

  莲藕中含有丰富的维生素、植物蛋白以及淀粉,这些物质正是人体所需要的物质,可以做到补益气血的功效,还可以增强人体免疫力作用。

莲藕中含有丰富的维生素、植物蛋白以及淀粉

  莲藕中还含有维生素C、脂肪、碳水化合物等等多种的矿物质,经常食用可以补心益肾,还可以补五脏之虚,强壮筋骨,滋阴养血,对我们的肌肉发育也有很好的促进效果。

  抗衰老

  莲藕之所以具有抗衰老的作用,是因为莲藕中含有天门冬酞胺、无色矢车菌素等有益成分。这些成分对于止咳平喘、消炎抗菌等有着明显的作用。

  莲藕的抗菌作用在治疗肠道疾病的过程中体现得尤为明显。莲藕中的多种酶可以抑制机体的老化进程,所以经常吃莲藕能够起到抗衰老的作用。

  清热凉血 止血散瘀

  莲藕的作用很多,因为莲藕是寒性食物,所以常吃藕可以帮助我们清热凉血。这个功效也可以帮助治疗很多疾病,比如口舌生疮,皮肤病,痔疮,口渴口臭等。

  莲藕还富含大量的单宁酸,这种营养成分有收缩血管作用,可用来止血。

  莲藕还能凉血,散血,对于摔伤,打伤的一些出现淤痕的部位,食用莲藕可以及时的排出淤血,而且不留疤痕哦,是跌打食疗佳品。

 莲藕还能凉血,散血,对于摔伤

  美容祛痘

  莲藕的营养价值还能起到养阴清热、润燥止渴、清心安神的作用。莲藕含有丰富的维生素E和一定量的锌,食用莲藕能增强记忆,抗老化,延缓脑功能衰退,滋润皮肤。

  莲藕与花生两大食物原料相结合,不仅味道鲜美、营养丰富,而且长期食用还能清热祛痘,滋润皮肤。食用莲藕可保持脸部光泽,有很好的美容去痘的功效哦。

  通便止泻、健脾开胃

  我们平时吃藕的时候,会感觉其中有很粘稠的丝,一咬会延伸很长。这是莲藕的黏液蛋白还有膳食纤维。

莲藕怎么做好吃 莲藕的功效与作用 莲藕的营养价值 
警惕 这类人不能吃香菜
警惕 这类人不能吃香菜香菜在我们的日常生活中是一种配菜。经常可以看到煮...
10个简单小妙招巧治鼻炎
10个简单小妙招巧治鼻炎鼻炎相信很多的人都不陌生吧。鼻炎的反复发作是否给...
高血压的治疗与饮食
高血压的治疗与饮食现在由于生活条件的提高,三高人群也逐渐的扩大年轻...