西葫芦是什么 吃西葫芦有什么好处(2)

  2)接着打入一个鸡蛋并搅散,再倒入香油,并分几次调入面粉搅拌均匀,直到面糊与西葫芦丝均匀的混合在一起,用勺子盛起呈黏稠状,但要保证可以缓慢流动。

  3)平底锅中倒入少许油,加热至7成热时,调成中火,倒入面糊,双面烙成金黄色即可。

  西葫芦炒鸡蛋

  材料

  西葫芦200克,鸡蛋150克,盐4克,味精2克,大葱10克,植物油30克。

  做法

  1.鸡蛋打散加盐、味精搅匀。

  2.炒锅热油,鸡蛋放入锅内炒熟待用。

  3.锅内热油,放入葱花炒香,西葫芦下锅翻炒,加盐调味。

  4.西葫芦炒熟时加入鸡蛋翻匀出锅。

  西葫芦禁忌

  脾胃虚寒的人慎食。

  西葫芦不宜生吃。

  高温炒蔬菜会释放致癌物而炒西葫芦排致癌首位。西葫芦、大蒜、洋葱等蔬菜一经高温煎炒会产生可能令人致癌的丙烯酰胺。

  烹调时不宜煮得太烂,以免营养损失。

  结语:西葫芦相信大家都有所了解了,若是出现肠胃问题、咳嗽等症状,可以常吃一些西葫芦来帮助缓解。西葫芦在日常生活中的做法是非常多的,感兴趣的朋友可以试试小编推荐的两款做法。但是要注意的是脾胃虚寒的朋友不宜多食。

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