预防高血压
红薯叶当中富含有钾元素,可以维持身体内部渗透压平衡,有助于血压的控制,如果有高血压的朋友,可以经常吃红薯叶这道蔬菜,有助于预防血压。
可以抗癌
红薯叶里含有丰富的多酚,多酚具有抗氧化功能。而氧化损伤是导致许多慢性病,如心血管病,癌症和衰老的重要原因。因此,多酚的抗氧化功能可以对这些慢性病起到预防作用。
均衡营养
要想均衡膳食吃红薯叶是非常有必要的,其中所含有的维生素、淀粉、钾、铁等元素的含量充足,能有效给身体补充营养。
红薯叶不能与青椒同吃
红薯叶富含维生素A,具有抗氧化作用,能促进新陈代谢,可抗衰老,去皱纹。但红薯叶与青椒同食,会破坏维生素A,因此一般在炒红薯叶时都会加蒜等清炒,而不会加青椒。
红薯叶不能与柿子同吃
这两种食物同食,会导致人体的胃酸分泌增多,红薯叶与柿子的果酸会发生沉淀,凝聚反应还会形成硬块,容易造成胃溃疡,胃出血等现象。
红薯叶不能与鸡蛋一起吃
鸡蛋中含有大量胆固醇、蛋白质,而红薯叶中是含有一些鞣质,这两种食物同时吃,会引发腹痛。
结语:红薯叶中富含的微量元素可帮助我们改善便秘、提高视力和促进体内的新陈代谢等好处。在食用红薯叶的时候,要注意红薯叶是不可以和青椒、柿子以及鸡蛋一起食用的,以防身体发生不适。