葱是日常生活当中常见的食物,我们平时多用它来调味。葱有独特的味道,适当吃葱对身体是有益的。那么,吃葱的好处有哪些呢?哪些人不能吃葱?吃大葱要注意什么呢?下面就一起来看看吧。
吃葱的好处
解毒调味
大葱性微温,有发表通阳、解毒调味的作用,它可以用来治疗风寒感冒、阴寒腹痛、头痛鼻塞等症状。
大葱含有挥发油,油中的主要成分为蒜素,又含有二烯丙基硫醚、草酸钙。另外,还含有脂肪、糖类,胡萝卜素等,维生素B、C,烟酸,钙,镁,铁等成分。
预防癌症
香葱所含的果胶,可明显地减少结肠癌的发生,有抗癌作用。葱内的蒜辣素也可以抑制癌细胞的生长;葱还含有微量元素硒,可降低胃液内的亚硝酸盐含量,对预防胃癌及多种癌症有一定作用。
发汗抑菌
大葱可以刺激身体的汗腺,可以发汗散热。葱油可以刺激上呼吸道,让黏痰容易咳出。大葱当中含大蒜素,可以抵御细菌、病毒。
舒张血管预防老年痴呆
大葱富含维生素C,有舒张小血管,促进血液循环的作用,可防止血压升高所致的头晕,使大脑保持灵活,并预防老年痴呆。
大葱的挥发油和辣素,能祛除腥膻等油腻厚味菜肴中的异味,产生特殊香气,如果与蘑菇同食还可以起到促进血液循环的作用。
降胆固醇
大葱可以降低身体当中坏胆固醇的堆积,经常吃葱的人体质更强壮。葱叶的部分比葱白含更多的维生素A、C及钙。
生吃能缓解疲劳
生葱像洋葱一样,含烯丙基硫醚,这种物质会刺激胃液的分泌,且有助于食欲的增进。与含维生素B1含量较多的食物一起摄取时,会促进食物的淀粉及糖质变为热量,可以缓解疲劳。