空心菜的做法有哪些 空心菜竟有这功效

  空心菜对于每个家庭来说,都是一道非常爽口的佳肴之一。并且吃空心菜不仅仅是因为它的美味口感好。更是他对我们的身体健康好处非常多,那么空心菜有哪些做法呢?下面就让小编为大家介绍一下吧!

空心菜对于每个家庭来说,都是一道非常爽口的佳肴之一

  空心菜的做法有哪些

  蒜蓉空心菜

  食材:空心菜 (500克)、蒜蓉、蚝油、食盐。

  做法:1、空心菜洗净,控水。2、蒜瓣拍碎,切成蒜茸。3、空心菜一节一叶为段,摘下。4、先热锅再热油,油热了以后放入蒜茸炒香。5、倒入空心菜翻炒。6、炒到空心菜变软了,调入盐继续翻炒几下。7、再调入适量蚝油,立刻关火,余温翻炒均匀即可。

  腐乳空心菜

  食材:空心菜 (300克)、腐乳 (一块)、大蒜 (2粒 蚝油 15克)、油 (适量)。

  做法:1、空心菜去掉黄叶和老头杆。折成小段。2、将腐乳,生抽,盐放一起搅均匀,待用。3、锅烧热加入油,放入拍碎的蒜末煸出香味。4、倒入洗净的空心菜,大火翻炒。5、待空心菜变萎(蔫),倒入调好的腐乳炒均即可。6、将蚝油淋到炒好的空心菜上面搅均。

  剁椒炒空心菜

  食材:空心菜 (250克)、剁椒 (一匙)。

  做法:1、空心菜择去老叶后放水里洗净。2、洗好的空心菜把杆和叶分别摘下来,杆切成小条备用。3、蒜去皮剁碎,准备一匙剁椒。4、炒锅上火,倒入油烧热,放入蒜末和剁椒炒出香味。5、放入空心菜杆翻炒断生。6、放入空心菜翻炒断生。7、放入少许一匙生抽翻炒均匀。

食材:空心菜 (250克)、剁椒 (一匙)

  肉末空心菜

  食材:猪肉馅 (100克)、空心菜 (一捆)、姜蒜 (适量)。

  做法:1、空心菜洗净切成碎丁。2、锅中放入油,热后放入肉馅炒至变色。3、放入姜末、蒜末、黄酒翻炒均匀。4、加入酱油、白糖翻炒均匀。5、放入空心菜翻炒。6、放入适量盐、胡椒粉调味。出锅前淋入香油即可。

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