空心菜怎么做好吃 吃它竟有这些好处

  空心菜是常见的蔬菜,我们生活当中是经常吃的,很多人都十分喜爱吃空心菜,经常自己在家烹饪。那么,空心菜怎么做好吃呢?吃它有哪些好处呢?接下来,大家就跟小编来了解一下吧。

  空心菜怎么做好吃

  空心菜炒肉

  材料:空心菜、猪肉、蒜头、番薯粉、酱油、食用油、盐。

  做法

  1、先将准备好的猪肉清洗干净,切成片,再加适量的番薯粉、酱油和盐,再加食用油一起搅拌均匀。

将空心菜折小段,洗净待用,蒜头去皮拍碎

  2、将空心菜折小段,洗净待用,蒜头去皮拍碎。

  3、热锅下油,把拍碎的蒜头先爆香,然后下空心菜大火翻炒。

  4、待空心菜断生后,加入适量盐调味,出锅。

  5、另起油锅,炒肉片,待肉片熟了之后,加入炒好的空心菜拌匀,即可。

  腐乳炒空心菜

  材料:空心菜、腐乳、蒜头、食盐、食用油、鸡精。

  做法

  1、将空心菜摘掉老叶和老梗,摘称两段,洗净后沥干水分。

腐乳放在小碗中用汤匙挤碎

  2、蒜头去皮拍碎,腐乳放在小碗中用汤匙挤碎,加入少许水、盐、鸡精拌匀备用。

  3、在锅中下油,用大火爆香蒜蓉,再放空心菜,快速翻炒直到变色,将碗中的腐乳汁倒入,之后在炒均匀就好了。

  空心菜肉末汤

  材料:空心菜、瘦肉、鸡蛋、姜片、盐、油、料酒。

  做法

  1、将瘦肉洗净,剁成肉末,加入适量料酒、盐拌匀。

  2、空心菜摘段洗净,鸡蛋磕入碗里,搅拌成蛋液。

  3、锅里加入适量清水,放入几片姜片煮开,然后加入肉末,接着倒入蛋液,用锅铲抄底搅匀。

  4、大火烧开后,放入空心菜,烫至变色,关火,加入适量盐和油调味即可。

吃空心菜有什么好处 空心菜怎么做 空心菜怎么做好吃 
警惕 这类人不能吃香菜
警惕 这类人不能吃香菜香菜在我们的日常生活中是一种配菜。经常可以看到煮...
10个简单小妙招巧治鼻炎
10个简单小妙招巧治鼻炎鼻炎相信很多的人都不陌生吧。鼻炎的反复发作是否给...
高血压的治疗与饮食
高血压的治疗与饮食现在由于生活条件的提高,三高人群也逐渐的扩大年轻...