茭白是比较常见的食物，很多人都很喜欢吃。但是，有不少人会发现自己买回来的茭白当中会有黑点，不确定它能不能吃。那么，茭白里面有黑点能吃吗?吃茭白有什么好处呢?茭白应该怎么吃?下面就一起来看看吧。
茭白里面有黑点能吃吗
茭白当中有黑点是可以食用的，这不是发霉导致的，也不是由于太晚采收长出的。这是一种自然现象，可以吃。
当我们把买来的茭白切开以后，有些时候会发现一些黑点藏在里面，其实这些黑点是寄生在茭白体内的菰黑粉菌孢子，它不仅可以食用，还含有相当丰富的人体必需的赖氨酸。
因此，如果你把带有黑点的茭白当成坏掉的茭白扔掉，那真是实在太可惜了啊。
菰黑粉菌本来是生活在土壤中的一种真菌，当茭白的地下根茎开始萌发新芽的时候，这种菰黑粉菌就会趁机钻入茭白体内，并不断的分泌出吲哚乙酸。
就是在这种吲哚乙酸的不断刺激下，茭白的茎才会不断的生长膨大，终长成肥大白嫩的茭白。也就是说如果没有这种菰黑粉菌的存在，我们也不可以吃到茭白这种美味的食物了。
茭白变得老硬时，菰黑粉菌也开始形成黑色孢子，它一部分落到土壤当中，一部分留了下来，就是我们看到的黑点。
所以，长了黑点的茭白是完全可以食用的，只是口感通常不如先前那般的鲜嫩了。
减肥
茭白的热量并不高，减肥时完全可以适量食用茭白。
解酒
茭白含有丰富的有解酒作用的维生素，有解酒醉的功用。
退黄疸
茭白能退黄疸，对于黄疸型肝炎有益。用于催乳时，可用茭白30克，通草10克，炖猪脚吃。
补充营养
茭白营养丰富，对人体营养的补充不可估量，经常食用可以有效补充均衡人体营养。
补虚健体
茭白含较多的碳水化合物、蛋白质、脂肪等，能补充人体的营养物质，具有健壮机体的作用。
降血脂
茭白是可以抑制血脂升高的，它是高钾低钠的食物，可以防治心血管疾病，降低胆固醇，适合高血脂的人吃。
美容养颜
茭白中还含有大量的豆醇，这种物质能够帮助人体有效的清除体内的活性氧，同时还能够抑制酪氨酸酶活性，从而可阻止黑色素生成。
