黄花菜怎么做好吃 吃它要注意这几点

  黄花菜是比较常见的食物,大家对它都不陌生。它对人体有益,很多人都喜欢吃,它的吃法也是有很多的。那么,黄花菜怎么做好吃呢?它有哪些功效与作用?吃它要注意什么?下面就跟小编一起来看看吧。

  黄花菜怎么做好吃

  黄花蛋汤

  准备适量的黄花菜,再准备鸡蛋三个,酒、盐、葱姜、清汤都准备好。

准备适量的黄花菜,再准备鸡蛋三个

  1、将干黄花用清水多洗几遍,再用温水泡2小时左右,发开后择洗干净,挤干水,码整齐,从中间切断;葱姜切丝;鸡蛋加盐、绍酒搅打均匀。

  2、炒锅上火,放油烧至六成热,把鸡蛋炒熟放入汤盆中。

  3、锅中留油少许,烧热,投入葱姜丝,煸炒出香味,倒入黄花菜,加少许绍酒、盐及汤,烧开后撇去浮沫,倒入汤盆即可。 鸡蛋要搅打均匀,不可炒得过老;汤可用鸡粉加水代替。

  果醋黄花菜

  原料:鲜黄花菜、莴笋、苹果醋、盐、糖、辣椒油。

  做法

  1、将新鲜黄花的花蕊去掉;

  2、然后将新鲜黄花放淡盐水中浸泡 30 分钟;

  3、泡好的黄花用开水焯一下;

  4、莴笋切丝,撒上适量盐搅拌均匀腌 5 分钟;

  5、沥干黄花和莴笋的多余水分,淋入苹果醋,撒少许盐、糖;

  6、后可依个人喜好倒入一勺辣椒油,搅拌均匀即可。

  黄花菜黑木耳长寿面筋

  小面筋,黑木耳、金针菜、蘑菇。低钠盐、酱油、糖、鸡精。先将金针菜、黑木耳、蘑菇入油锅,用旺火煸炒。

黑木耳、蘑菇入油锅,用旺火煸炒

  另外再起油锅,将准备好的面筋放入锅中炒,之后在滴些酱油,在放入糖、盐、鸡精等。后焖两到三分钟,汁水收干装盘。

  黄花菜的功效与作用

  解忧

  它能够防治失眠、一定程度上能够缓解抑郁情绪。

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