另外，还可以将白菜根洗干净之后和生姜、糖共同煮熟食用，也能起到很好的解热散寒的作用，这对于患有热伤风感冒的人群产生极好的辅助治疗效果。因此在食用白菜的时候好不要扔掉根部!
1、注重食物的选择
食物和人们的健康息息相关，所以要想更好的养生保健，在食物的选择上尤为重要。其中，对于腌制、油炸、熏制的食物一定要少吃，偶尔吃一些能解解馋，但是这些食物中在后加工的过程中很容易产生一些易致癌的物质，若常食用很容易危害人们的健康。
同时，高脂肪、高热量的食物也不能多吃，而是需要多吃一些新鲜的瓜果蔬菜，清淡且利于消化的食物，能有效的为人体补充所需营养素，同时还利于健脾养胃。
2、吃饭要慢一点
在吃饭咀嚼食物的时候，口腔中会分泌唾液，而在唾液中含有一种淀粉酶，能帮助食物进行消化，这也是减少肠胃负担的重要方法。
另外，当食物被充分咀嚼之后还会在唾液中形成一种激素，具有强化肌肉及血管的作用，还具有不错的消毒效果，且有相关的研究表明，食物在口腔中咀嚼之后能有效起到消灭致癌物质的作用。
所以希望大家在进食的时候，不要着急，狼吞虎咽，而应该将食物放在口中进行充分咀嚼。
结语：上文中小编向大家介绍了，芹菜、香菜、菠菜连着根一起吃能发挥其大化的防癌作用，你是不是也没有想到呢?那么，在往后的饮食事项中，希望大家不妨改变以往的丢根习惯，而是连着这些菜根一起食用，相信一定会起到较好的养生功效。
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