茼蒿
茼蒿是一种大家经常会见到的一种蔬菜，但是小编想要和大家说的就是，吃它对于身体的保养以及延年益寿来说，效果是非常显著的。
首先在茼蒿中含有特别多的营养物质，比如说丝氨酸、苯丙氨酸等物质，大家在日常吃茼蒿的时候，就能够很好的给身体补充这种元素，从而让自己变得更加健康。
因为在茼蒿中含有比较多胡萝卜素的因素，因此大家在日常的生活中如果经常吃点茼蒿，那么就能够很好的帮助大家保养大脑，并且还能够有效的静心安神，因此大家在日常的生活中只要注意到这点就可以了。
除此之外，经常吃点茼蒿能够有效的帮助大家促进肠道的蠕动，通肠排便，同时在它当中所含有的挥发油成分还能够有理气开胃的功效。
特别是现在处于夏季，在这个时间段中大家会更容易变得没有食欲，因此在这样的情况之下，你们就可以通过吃茼蒿来帮助自己改善食欲不振，这样才能够更好的保养身体，从而避免一些疾病的出现。
而吃茼蒿的方法也是比较多的，比如说大家可以清炒，又或者是把它凉拌都可以，根据自己的实际情况选择就可以了。
结语：以上这些就是小编今天给大家介绍的，在日常的生活中都存在着哪些被中医口口相传的长寿菜。大家可以根据自己的饮食习惯，对于上文中提到的这些食材进行加工食用，经常吃点就能够很好的帮助大家达到延年益寿的功效。
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