其中尤其是一些有胃部疾病的人，如果吃太多会对正常的胃黏膜产生损害，进而加重胃痛等不适感觉。
三、饮食防癌的注意事项
1、健康的饮食习惯
食物是人体获取能量的重要渠道，也是维护身心健康的主要方式。因此很有必要养成良好的饮食习惯。首先，我们不能有偏食的坏习惯，对我们身体有益的食物要多吃，自己不爱吃的食物也要适量吃点。
同时还要少吃油炸、烧烤等食物，多吃瓜果蔬菜。另外每顿也不能吃的过饱，如果经常饱食，身体中的血液会优先流向肠胃系统进行消化工作，从而使得人处于一个疲劳的状态，易造成大脑出现疲劳，加快衰老的产生。
尤其是饮食中如果摄入过量的高蛋白食物，会促使胰腺分泌过多，从而加重其负担，这也是诱发胰腺炎的罪魁祸首。
2、科学的饭后消食习惯
有句俗话说的好：“饭后走一走，活到九十九”，因此在三餐之后，我们不要立马坐下来，而是散步消食，不仅可以放松心情，还可以促进肠胃对食物的消化，减轻胃部的负担。
但是，刚吃完饭后也不能立即开始散步，这样不仅起不到保健的目的，还会造成肠胃不适，另外，消食的方法也应该适宜，不能采取一些剧烈的运动，这样容易造成消化不良的后果。
另外，对于一些没有散步消食条件的人，我们还可以采取按摩的方法进行消食，其中便可以经常对腹部进行按摩，在按摩腹部的时候，手部的力度一定要轻柔，过重会对腹腔内脏器产生不良损害。
结语：上文为大家介绍了常吃大蒜所能起到的防癌延寿的目的，以及其它一些养生事宜，你是不是也为大蒜的养生价值感到惊叹呢?那么，大家在餐桌上不妨增加点大蒜美食吧，同时在食用的时候别忘其注意事项!
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