白萝卜的功效 常吃让你和家人延年益寿(2)

  白萝卜炖牛腩

  用料

  牛肉500克。

  辅料

  白萝卜300克。

  调料

  食盐5克,酱油适量,葱3段,姜2片,蒜1瓣,八角2个,干辣椒1个,料酒适量,白糖3克 。

  做法

  1.牛肉、白萝卜切块。

  2.将牛肉切在开水中汆汤煮一分钟左右,捞出备用。

  3.锅中热油约5成熟时放入牛肉翻炒、加入酱油、糖翻炒均匀。

  4.加入水没过牛肉、加入盐、蒜、大料、葱段、姜片,水开后转小火炖30分钟,至牛肉将熟。

  5.加入白萝卜块料酒,大火烧开,转小火再炖20分钟左右至萝卜软烂即可。

  白萝卜排骨汤

  主料

  猪大排500克,白萝卜500克。

  调料

  食盐适量,鸡精少许,姜1块,水适量 。

  做法

  1.排骨洗净沥干水分,入开水锅中焯水,这个水要倒掉不要,另起一锅凉水放入姜片,排骨,滴少许醋盖盖烧开压阀大约20分钟左右,此时应该能闻到香味了。

  2.萝卜洗净切块,放入炖好的排骨汤中大火烧开。

  3.盖上盖改小火煮约10分钟左右至萝卜熟,加少许盐和鸡精出锅。

  清炒白萝卜

  用料

  白萝卜适量。

  调料

  食盐适量,鸡精少许,葱适量,植物油少许,水少许。

  做法

  1.用到了白萝卜、葱,把萝卜切块,这切法是俺老妈切萝卜几十年不变的切法。

  2.在锅里放少许油烧热,放入切好的萝卜块,翻炒几下后放入些水,小火煮一会儿。

  3.用锅铲戳一下,根据个人喜欢的熟烂程度,差不多了放入盐和少许鸡精,炒匀,撒上葱花,焖一下下,出锅啦。

  烹饪技巧

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