冬天吃萝卜的好处 它竟是防癌的秘密良方(2)

  注意

  1、水不要一次性加入,慢慢添加成可流动的米糊。

  2、加入澄粉可增加Q感。

  3、平底锅煎过、烤箱烘烤或切块炒后吃更香。

  萝卜做法二

  原料

  1、米粉300公克、太白粉70公克、水600㏄。

  2、白萝卜丝900公克。

  3、广式腊肠30公克、虾米30公克。

  4、水1200㏄。 

  调料

  盐1大匙、鲜鸡粉、1大匙糖、3大匙胡椒粉、1/2大匙麻油。

  制作

  1、将在来米粉、太白粉加入所有调味料搅拌均匀,再加入600㏄的水搅拌均匀。

  2、将白萝卜丝煮软,捞起沥干水份备用。

  3、广式腊肠切成小丁,与虾米一起放入滚水中氽烫3分钟,捞起沥干水份备用。

  4、取一汤锅,倒入1200㏄的水,先用大火煮开。

  5、然后加入作法(2)、(3),等水滚后熄火。

  6、再加入作法(1),用打蛋器慢慢搅拌均匀。

  7、接着倒入四方形的模具里,用大火蒸40分钟后取出,待凉后分切成12块即可。

  萝卜做法三

  材料

  白萝卜1斤(600克)、虾米2大匙、绞肉1/4杯、小香菇10朵、糖3大匙、盐1大匙、香油1大匙、水2杯、粘米粉4杯、玉米粉3大匙、水21/2杯。

  做法

  1.虾米、香菇洗净后泡软。虾米切碎,香菇切丁。

  2.白萝卜削皮刨成细丝备用。粘米粉玉米粉与2又1/2杯的水拌成米浆。

  3.热锅到入香油将绞肉炒香后依序加入香菇、虾米、萝卜丝、糖、盐及2杯水拌匀。

  4.盖上锅盖闷煮约10分钟至萝卜丝变软,加入米浆拌匀。

  5.蒸笼铺上溼布(棉布或砂布),将拌好的米浆倒入抹平,以大火蒸40分钟或至竹筷插入不沾黏即可。

  6.待凉切片以不沾锅加点油将两面煎黄沾蒜蓉酱油食用。

  小秘诀

  若你的蒸笼锅盖上有个洞的,锅里请加多一点的水,免得蒸不到时间水已经干了。米浆大只能装到蒸笼的七分满,需留些空间让它澎涨。可以叉烧肉取代绞肉与香菇。

  结语:以上就是三九养生堂为您介绍的冬天吃萝卜的好处,你们都学会了吧。这对于喜欢吃萝卜的朋友来说,真的是极好的。看了上面说的萝卜的做法大全以及萝卜的做法,想吃就去做做看吧。

冬天吃萝卜的好处 白萝卜的做法大全 萝卜的做法 
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