三、白菜缓解便秘
白菜是秋冻季节食用多的蔬菜，其价格便宜，保持方便，口感好。
首先，在中医看来白菜具有除烦解渴的功效，在《名医别录》和《本草纲目拾遗》都记载了它的这个功效，同时还记载具有解酒毒的作用。
其次，白菜可治疗便秘。白菜中95%是水分，食用具有润肠功效，而且其中大量的膳食纤维，可以吸附水分，增加粪便体积，刺激肠道蠕动，起到排便功效。
再有，白菜中的维生素C含量也很高，是梨的5倍，还含有大量的其他维生素和矿物质，同时在中医中还具有滋阴润肺的功效，可以治疗感冒、排毒、止咳等。
四、马齿笕治疗腹泻
秋季腹泻是我们常常听到的一句话，秋季因为温差、食物的性味和保暖不足等都会造成腹泻，也就是我们常说的拉肚子，容易造成身体电解质失衡，身体缺水，所以秋季腹泻不容忽视。
马齿苋是秋季的野菜，民间常将其晒干食用。而现代研究发现其具有抗菌消炎等功效。
首先，马齿苋可以治疗腹泻。现代临床多利用其治疗和预防痢疾、肠炎。所以，马齿苋还有“天然抗生素”的美称。在妇科方面马齿苋还可治疗白带多的现象，在《海上验方》中就记载了其功效。
其次，马齿苋还有清热解毒的功效，《纲目》中就记载了马齿苋可以散血消肿，解毒小便。所以其对秋季上火现象也可以起到很好的治疗作用。
再有，马齿苋因为其具有解毒、消炎等功效，所以其还可以外用。蚊虫咬伤和蜜蜂蛰伤，利用马齿苋捣碎外敷，可以止痒、消肿和止痛。《滇南本草》中还记载，其可捣碎外敷可以治疗多年恶疮。
马齿苋的食用方法有很多，在秋季可以选择新鲜马齿苋的焯水之后凉拌，也可将其焯水之后晒干，在其他季节食用。
结语：我们的身体会因为秋季的气候、温度和湿度等出现各种各样的小毛病，而这些小毛病看似小，带却给我们生活带来很多困扰，虽然不值得去医院，但是也需要治疗。上文我们简单的为大家介绍了几种秋季时令蔬菜，可以治疗秋季的多发疾病。如果你也有这些小病痛，那么不妨一试。
