茭白的营养价值有哪些?
茭白,是我国特有的水生蔬菜,为禾本科多年生宿根性沼泽草本植物,食用部分是其花茎基部膨大而成的地下嫩茎。茭白在我国从东北至华南都有栽培、以太湖流域多,比较的要属苏杭一带,于秋季上市。茭白外绿内白,肉质肥嫩,纤维少,蛋白质含量高。但它含有草酸,食用过多会影响人体对钙的吸收。世界上把茭白作为蔬菜栽培的只有我国和越南。茭白与荤共炒,其味更鲜。营养价值
1.利尿止渴、解酒毒:茭白甘寒,性滑而利,既能利尿祛水,辅助治疗四肢浮肿、小便不利等症。
2.能清暑解烦而止渴、清热通便。
3.能解除酒毒,治酒醉不醒。
4.补虚健体:茭白含较多的碳水化合物、蛋白质、脂肪等,能补充人体的营养物质,具有健壮机体的作用。
5.茭白能退黄疸,对于黄疸型肝炎有益。
6.可用于催乳:茭白30克,通草10克,炖猪脚吃。
哪些人群适合食用呢?
1.患有泌尿系统结石之人不宜经常食用。
2.平时脾胃虚寒、腹泻之人忌食。
3.忌与蜂蜜同食。
结语:上述文章中,小编为大家介绍了茭白的食用禁忌,您都记住了吗?茭白虽好,进食也需适量,特别是对于男性朋友而言,容易造成尿路结石等现象;过多食用茭白将会阻碍钙质吸收,造成骨质酥松等疾病;茭白虽然可以利尿,但是晚餐吃茭白容易导致尿频,影响睡眠质量;茭白属于酸性食物,多食对于肠胃也是一种伤害。所以,任何食物都是有禁忌的,“水中参”的食用请注意了。