小编在此提醒大家的是，茭白好不要和家常豆腐一起食用。看似没有问题的搭配方式，其实对身体有害无益。茭白中含有很多草酸，而同时家常豆腐中含有较多氯化镁、硫酸钙。这些物质本身对于身体是无害的，但是如果这些食物“相遇”了，那他们对身体就会产生伤害。这两种食材要是同时进入人体内部之后，会生成难溶性的草酸钙，其不仅会造成体内原本的钙质流失，还有可能导致钙质沉积成结石，直接影响身体健康。
3、晚餐吃茭白致尿频
茭白有利尿的作用，中医这样形容：“茭白性属寒，既能有助排尿，还能帮助治疗四肢浮肿、小便不利的现象”。可见茭白对于利尿的效果是受到医学界的肯定的，但是如果晚餐时进食过多的茭白，就会导致夜间小便增多，甚至是导致尿频。
睡眠质量如果因为“尿频”而下降，小编觉得大家就要好好反省一下了。晚餐的时候一定要注意食物的选择和搭配，不仅仅要考虑到饮食清淡，还要考虑到食物的药理作用。
4、多食茭白将会损伤肠胃
茭白属于酸性食物，多食对于肠胃都是一种伤害。特别是对于胃酸较多的人群，好不好多食茭白。胃酸对于我们消化食物是有益的，但是并非多多益善，过多则会伤害胃壁，造成胃溃疡。
所以，类似茭白类的酸性食物，大家还是要根据个人的身体状况，适量进食即可。
