长豆角是我们经常吃的一种食材,它真的算我们餐桌上常见的几种食材之一了。人们之所以喜爱吃,是因为它含有很多的营养成分,它除了有健脾、和胃的作用外,重要的是能够补肾。下面就为大家介绍一些它的做法。
长豆角小炒肉
原料:肉丝、长豆角、姜、盐、五香粉、鸡精。
做法
1、瘦肉切丝备用(也可用稍加生粉。
2、长豆角沿纵向剖半,成两边(这是豆角入味的小诀窍)。
3、锅内热油爆香姜丝,放入肉丝划炒至变色,倒入半边豆角。
4、准备半碗凉水,一边炒,一边点入少许水,分3-5次进行,这样可使豆角保持青翠。
5、待豆角将熟,以盐、五香粉和鸡精调味,出锅前淋几滴麻油即可。
鱼香豆角
主料:长豆角。
辅料:香菇、葱、姜、蒜。
调料:盐、白糖、酱油、醋、郫县辣酱、料酒、水淀粉。
做法
1、将香菇、豆角切成丝,葱姜蒜切末。
2、坐锅点火倒油,下辣酱炒出红油,放入干辣椒、葱姜蒜炒香,加入豆角、香菇翻炒,加少许水焖2-3粉,撒入蒜末出锅即可。
特点:麻辣香甜,营养丰富。
酿焖长豆角
主料:长豆角。
辅料:肉馅、葱、姜、蒜。