豇豆的做法 绿色豇豆的健康吃法(2)

  几款关于豇豆的制作方法

  姜汁豇豆

  姜汁豇豆的做法

  1.将嫩豇豆摘去老筋,洗净沥干,切成4厘米左右的长段。

  2.在沸水中放入少许盐和油,将豇豆焯熟,煮时不要加盖,捞出沥干待用。

  3.将姜用工具擦成泥,或者用搅拌机打成泥。

  4.用姜泥和调料将豇豆拌匀,装盘即可。

  肉末豇豆

  肉末豇豆的做法

  1.猪肉切成小丁丁备用,带点肥的会比较香。

  2.豇豆洗净沥干用手掰成寸段,姜、蒜切成碎末,朝天椒切成小圈,豆豉用水或料酒浸泡一下沥干备用。

  3.热锅加一勺油爆香姜末,放入肉末翻炒到变色后,烹入料酒,再放入酱油、糖和盐调味,炒熟后盛出。

  4.另起一锅放少许油,把豇豆放入,用中小火慢慢煸炒至豇豆熟软。

  5.锅的中央留空,把豆豉、蒜末、朝天椒放入炒出香味。

  6.再把肉末倒入继续翻炒均匀。

  7.后尝下味道,加适量盐调味即可。

  大蒜烧豇豆

  大蒜烧豇豆的做法

  1.先看看主辅料:豇豆切10厘米长段,五花肉切片;干辣椒掰段;葱姜切末备用。

  2.焯水:豇豆焯水2分钟,捞出后控干备用。

  3.油煎豇豆:平底锅烧热,不放油,直接放入焯水后的豇豆,这样可以防止溅油。先将水分煸干,然后倒入少许油,将豇豆煎制表面起皱盛出。

  4.油煎蒜瓣:利用煎豆角的锅,放入大蒜瓣,补充一些油,将蒜瓣煎黄捞出备用。

  5.炒制:锅中放少油,放入五花肉片,煸出油脂,放入葱姜末,红辣椒,炒出香味后,放入豇豆;大蒜瓣,添少许清水,依次加入盐;鸡精;酱油,收干汤汁后,即可出锅。

  结语:通过上述的讲解,大家应该知道知道了好多关于豇豆做法的相关知识了吧,那也应该懂了好多豇豆的吃法了吧,那要不要去尝试一下呢?还是相当有用的哦!如果觉得好还可以推荐一下的,希望小编的介绍能对大家有所帮助吧。

豇豆的做法 豇豆的营养价值 豇豆的食用价值 
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