青豆的做法大全 如何做出美味青豆(2)

  青豆炖豆腐

  将青豆洗净,放入砂锅,加七八分满水,大火煮开后转中小火慢慢炖,直到青豆尝着有些软烂为止。

  将豆腐切块状后放入砂锅一起煮,加入盐,再次煮开后关火,加入鸡精调味即可。

将青豆洗净,放入砂锅

  青豆胡萝卜炒鸡丁

  鸡胸肉切丁,加盐、味精、淀粉、料酒腌制片刻,胡萝卜切丁,与青豆一起焯熟。

  烧热锅子,加油,爆蒜末、姜片,加入鸡丁炒至颜色开始变白,下入青豆、胡萝卜翻炒,适当调味后出锅。

  炒三丁

  将胡萝卜切丁,市场买的包装速冻玉米粒解冻,青豆先焯熟,沥干水分。

  锅子烧热后先炒玉米,炒至八分熟时下入青豆、胡萝卜丁翻炒,等到胡萝卜丁绵软后加入盐调味,出锅前加味精即可。

  玉米青豆合炒虾仁

  大虾仁,200克,新鲜蘑菇,50克,玉米粒,250克,新鲜青豌豆粒,250克,菜油,1汤匙,盐,3克,白胡椒粉,少许。

新鲜青豌豆粒,250克

  将虾仁去肠泥,洗净,用纸拍干水,切成1厘米见方的丁。蘑菇洗净擦干切成小丁。玉米豌豆洗净,沥干水。

  炒锅置中偏大火上预热。倒入油热至七成。加虾仁,炒2分钟,铲出备用。

  待锅再热后,放蘑菇,炒1分钟;加入玉米和豌豆炒3分钟;加盐和白胡椒粉炒匀;将炒好的虾仁倒入炒1分钟,铲出装盘。

  结语:以上就是三九养生堂为您总结的青豆的食用方法,通过上文大家都知道青豆的食用方法有哪些了吧。青豆的食用方法是多种多样的,总有一款是您喜欢的,而且青豆的营养价值非常高,赶紧来试试吧。

青豆的做法 青豆的功效与作用 青豆的营养价值 
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