四季豆的做法 夏季消暑吃四季豆(5)

  5.青红辣椒洗净切块,姜切末。

青红辣椒洗净切块

  6.四季豆洗净切段,辣皮子泡泡切段。

  7.热锅凉油,油热7成下花椒粒爆炒出香味,加辣皮子、姜末。

  8.加四季豆翻炒均匀。

  9.转小火煸出水分,加少许盐。

  10.干煸到四季豆外皮起泡泡成虎皮形状。

  11.加腊肉。

  12.加青红辣椒。

  13.加盐、加头道酱油翻炒均匀,稍微焖2分钟。

  14.加白糖、鸡精。

  15.翻炒均匀即可。

  肉末煸四季豆

肉末煸四季豆

  1.瘦肉剁成肉末,然后加入适量盐,生抽,淀粉搅拌均匀。

  2.四季豆洗净,然后把两头剪掉。

  3.把四季豆掰成长段。

  4.锅中热油爆香蒜米。

  5.把肉末倒入翻炒变白。

  6.淋适量生抽盛出备用。

  7.锅中再倒入适量油把四季豆倒入煎。

  8.慢慢翻炒至四季豆变干变焦。

  9.加入切碎的干辣椒段。

  10.加入适量盐。

  11.加少许盐焗鸡粉。

  12.再撒适量蒜米。

  13.把之前炒好的肉末倒入锅中翻炒。

  14.淋适量生抽出锅即可。

四季豆的做法 四季豆的功效 四季豆的营养价值 
警惕 这类人不能吃香菜
警惕 这类人不能吃香菜香菜在我们的日常生活中是一种配菜。经常可以看到煮...
10个简单小妙招巧治鼻炎
10个简单小妙招巧治鼻炎鼻炎相信很多的人都不陌生吧。鼻炎的反复发作是否给...
高血压的治疗与饮食
高血压的治疗与饮食现在由于生活条件的提高,三高人群也逐渐的扩大年轻...