豆角是一种我们生活中常见的蔬菜,豆角种类繁多,常见有白豆角,青豆角,紫豆角等等。豆角营养丰富,含有丰富的蛋白质,维生素与矿物质,被誉为蔬菜中的肉类。下面小编就为大家介绍几款豆角的美味食谱吧。
茄子豆角
材料
200克茄子(紫皮,长),2瓣蒜,5个干辣椒,10毫升生抽,20毫升蚝油,适量植物油,少许水。
做法
1、茄子洗净切成长条状,用清水浸泡片刻后捞出备用。
2、豆角洗净摘掉老筋切成长段,干辣椒切小段、大蒜拍破切碎。
3、锅中倒入适量油,油温7成热后下茄子炸软后捞出控油。
4、豆角下油锅炸至表皮起皱后捞出控油。
5、炒锅留少许底油,放入蒜末和干辣椒爆香,放入茄子和豆角翻炒。
6、加入生抽、蚝油和少许清水翻炒均匀,盖上锅盖焖煮一会,待汤汁收浓即可。
凉拌豆角
材料
豆角,盐,油,花椒,糖,蒜泥,醋,鸡精,香油。
做法
1、豆角要选择细长的,嫩的,籽越小豆角越嫩。豆角的清理法:把两头的筋去掉,然后掰成半个中指那么长的段。