西兰花的做法 不同做法吃出花样感(13)

  西兰花吃法多样

  小蘑菇甜椒炒西兰花

小蘑菇甜椒炒西兰花

  材料

  西兰花1棵,小蘑菇十几个,甜椒1个。

  做法

  1.食材洗净切好。

  2.甜椒下锅先炒软一点,再放入小蘑菇和西兰花,翻炒一下。

  3.加入半碗水焖一会。

  4.起锅前勾芡。

  西兰花炒西红柿

  材料

  西兰花,西红柿,葱花,盐。

  做法

西兰花炒西红柿的做法

  1.西兰花洗净,掰成小块儿,西红柿切成小块儿备用;

  2.锅中放葱花爆香;

  3.倒入西兰花,翻炒,渐熟后放入西红柿,翻炒均匀,然后盖上锅盖焖1分钟;

  4.调入盐,翻炒均匀即可出锅。

西兰花怎么做好吃 西兰花的做法 西兰花的营养价值 
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