丝瓜的做法 丝瓜怎么吃才营养(9)

  1.丝瓜去皮、洗净、切片;

  2.肉片2~3两;姜末、葱花备用;

  3.炒锅烧热放底油、姜末炝锅将肉片炒变色;

  4.放入葱花、加入适量酱油使肉片上色;

  5.倒入丝瓜片翻炒,用盐、鸡精调味、少放一点白糖,炒熟即可。

  特点

  肉片滑嫩,营养丰富。

  清炒丝瓜

  原料

  丝瓜两根。

  做法

  1.丝瓜去皮、洗净、切片,葱花备用;

  2.炒锅烧热放底油、葱花炝锅、倒入丝瓜片翻炒,用盐、鸡精调味,炒熟即可。

  特点

  清香滑嫩可口。

  丝瓜面筋

  原料

  丝瓜1条,花生油、上汤各1汤匙,面筋250克,香菇3朵,葱头粒、芫荽少许。

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