丝瓜的做法 丝瓜怎么吃才营养(7)

  蒜蓉蒸丝瓜

  材料

  丝瓜(适量),大蒜 (适量)。

  调料

  红椒(适量),粉丝(适量),盐(适量),鸡精(适量),花生油 (适量)。

  做法

  准备材料

  丝瓜洗净去皮。

  切成长短均匀的段,用挖球器将丝瓜段挖坑备用。

  粉丝洗净浸泡5分钟。

  大蒜切末备用。

  热油锅,将大蒜煸香,加入适量盐和鸡精调味。

  丝瓜段放到粉丝上,将煸香的蒜末填到丝瓜段的坑中,锅中放水,烧开后,将丝瓜段隔水蒸5分钟。

  将红椒用油煸熟。

  浇到蒸好的丝瓜上即可。

  小窍门

  1、我选的红椒不辣,为了照顾孩子的口味,能吃辣的用小红辣椒也很入味。煸好后更好看。

  2、蒜末煸香再蒸不会太呛!

  3、丝瓜要选嫩的,一定开水上锅,蒸5分钟足够,否则会变色软塌。

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