鸡毛菜(2)

  鸡毛菜的做法

  蒜蓉鸡毛菜

  材料

  鸡毛菜,葱,蒜,红椒,盐,鸡精。

  做法

蒜蓉鸡毛菜的做法

  1、一斤鸡毛菜洗净,沥干水分;

  2、葱花和蒜末备用;

  3、起锅热油,投入几个干红椒,煸出香味后倒入葱花和鸡毛菜,大火爆炒一分钟,滗掉炒出的水分;

  4、放适量盐和鸡粉,后把蒜末倒入锅中,炒匀即可。

  鸡毛菜炒百叶丝

  材料

  鸡毛菜,百叶2张,盐,糖,味精,葱,胡椒粉少量。

  做法

鸡毛菜炒百叶丝的做法

  1、鸡毛菜先在水中浸泡15分钟;然后用流动的水将鸡毛菜和百叶冲洗干净;

  2、百叶切成细丝,香葱洗净后切粒备用;

  3、锅里放油,油热后放入葱粒炒出香味,倒入百叶丝和鸡毛菜同炒,放入盐、糖、味精以及少量的胡椒粉迅速翻炒均匀就可以出锅了。

  结语:通过小编上文的介绍,你知道鸡毛菜到底有哪些营养价值了吗?你知道经常吃鸡毛菜对人体有哪些好处了吗?鸡毛菜有很多食用方法,非常值得我们食用,大家可以在日常饮食中多吃一些这样的食物,让自己远离疾病。

鸡毛菜 鸡毛菜的做法 鸡毛菜的营养价值 
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