茴香鸡肉炒蛋的做法
1.准备好食材。
2.鸡腿用刀竖切一刀,再在根部切一圈断根,然后用刀顺着切口把鸡肉往下推,将鸡腿肉拆分出来,鸡腿骨另用。
3.将鸡腿肉切成条状,加入盐、姜末、白胡椒粉、料酒腌制15分钟。
4.取茴香,切去根须并摘去枯叶,洗净后切碎备用。
5.鸡蛋磕入碗中,打散成蛋液,加少许盐调味。
6.平底锅烧热,倒入油,下鸡肉,摊平,调成小火慢慢煸出鸡油,鸡肉表面也焦黄,然后倒入照烧汁,慢火焖10分钟,中途翻一次面均匀入味。
7.此时倒入茴香碎,用铲子翻拌均匀。
8.调成大火,茴香味道升腾而起时,马上倒入蛋液,使蛋液紧紧包裹住鸡腿肉,翻炒几下即可出锅,撒上炒香的黑芝麻点缀其间即可。
茴香馅肉饼的做法
1.饧好的面团,搓成长条。
2.用手揪成大小均匀的剂子。
3.取一个剂子,滚圆,用手按扁。
4.按到比较大的圆饼。
5.取一个圆饼,放入茴香馅,用包包子的方法,包成包子样。
6.继续用手把包子按扁。要两个手一起按,按均匀。
7.平底锅置火上,烧热,刷一些油,把按好的饼柸,小火煎至两面金黄即可。
在上面的文章里面我们介绍了什么是茴香,我们知道茴香不但可以食用而且还能药用,茴香有很好的养生功效和保健的作用,上文我们采用茴香做成了茴香鸡肉炒蛋以及茴香馅肉饼。
结语:茴香的好处很多,不妨在家中烹饪给家人食用。在日常饮食中饮食一定要多元化,不可按照自己的喜爱太单一,这样大大抑制了为身体补充营养的机会。因此平时不妨多了解一些你不怎么吃的蔬菜的吃法,给家人和自己养成一个健康的饮食习惯。