生菜不宜和什么一起吃
生菜+ 积雪草
影响药效 。
生菜+ 峰蜜
一起吃易导致腹泻。
生菜+鸡蛋
滋阴润燥清热解毒。
生菜+海带
促进铁的吸收。
生菜+猪肝
补充全面营养。
生菜+豆腐
减肥健美。
禁忌人群
尿频、胃寒的人少食生菜。
适宜人群
一般人均可食用生菜，胆固醇高、神经衰弱者宜多食。
生菜中含有干扰素诱生剂，可以刺激人体正常细胞产生干扰素，抵抗病毒，提高人体的免疫力。
生菜中含有一种叫原儿茶酸的物质，它对癌细胞有明显的抑制作用，尤其在抵制胃癌、肝癌、大肠癌等消化系统癌症方面，效果显著。
生菜中的维生素E、胡萝卜素等，能保护眼睛，维持正常的视力，缓解眼睛干涩与疲劳。
生菜中含有丰富的维生素C，具有一点的美白的功效。
生菜中的膳食纤维等营养物质含量很高，常食有消除多余脂肪的作用，所以生菜又有减肥生菜的美誉。
结语：以上就是给大家介绍的一些关于生菜的相关知识，希望能够对大家有所帮助，平时的时候多吃一些生菜对身体是非常好的，这也是为什么现在会有那么多人喜欢生菜的原因所在，而且常被作为减肥蔬菜，能够起到刮油的效用。
