扁豆(11)

  扁豆焖饭

  材料

  大米,扁豆,蘑菇酱、酱油、糖、盐适量。

  做法

  (1)扁豆切丁,用葱蒜爆炒,加酱油、糖、盐、蘑菇酱,大米洗净放扁豆炒一下,让所有米粒都沾上菜汁。

  (2)把扁豆和大米倒进电饭锅,加水,正常煮饭。37分钟后,喷香的扁豆焖饭就可以开吃了!

  扁豆炒油素鸡

  材料

  扁豆200克,油素鸡200克,葱、姜、蒜适量,盐适量,蚝油15克,生抽5克,糖2克,香油适量。

  做法

  (1)准备好所有的食材。

  (2)扁豆角摘洗干净切斜片,油素鸡切块,葱姜蒜切碎

  (3)锅中烧开水加入少许盐和少许油放入扁豆角焯烫过凉。

  (4)炒锅倒油爆香葱姜蒜。

  (5)倒入扁豆翻炒。

  (6)加入蚝油,生抽。

  (7)加入糖和少许盐。

  (8)翻炒均匀后加入油素鸡翻炒。

扁豆 扁豆的做法 扁豆的功效与作用 
警惕 这类人不能吃香菜
警惕 这类人不能吃香菜香菜在我们的日常生活中是一种配菜。经常可以看到煮...
10个简单小妙招巧治鼻炎
10个简单小妙招巧治鼻炎鼻炎相信很多的人都不陌生吧。鼻炎的反复发作是否给...
高血压的治疗与饮食
高血压的治疗与饮食现在由于生活条件的提高,三高人群也逐渐的扩大年轻...