娃娃菜(10)

  可以与娃娃菜搭配的食物

  蛋黄酱

  娃娃菜中的维生素C与富含维生素E的蛋黄酱同食。

  两者同食可护肤、防衰老、搞癌,还可促进血液循环。

  鱼

  娃娃菜和鱼二者搭配,能提供丰富的蛋白质、碳水化合物、维生素C等多种营养成分。

  鱼和娃娃菜同食对妊娠水肿有辅助治疗功效。

  奶酪

  娃娃菜和奶酪二者都含有丰富的钙和磷,适量搭配食用。

  有助于形成磷酸钙,可预防骨质疏松与肌肉抽筋等症状。

  猪瘦肉

  娃娃菜中的维生素C与猪瘦肉中的蛋白质结合,有助于合成胶原蛋白。

  可预防黑斑和雀斑,美白肌肤,还可消除疲劳。

  排骨

  排骨娃娃菜一起煲汤,营养丰富。

  还有清热除烦、通利胃肠的功效。

  豆腐

  小娃娃菜清热除烦,通利胃肠。

  与豆腐做成小娃娃菜豆腐汤,有清热、去火、退烧的功效。

上汤娃娃菜 娃娃菜 娃娃菜的做法 
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