韭黄(13)

  将材料混合均匀成为面煳备用。

  将每张春卷皮包入50公克馅料卷成春卷形状。

  然后用面煳固定封口,再用150℃油温炸至金黄色即可。

  韭黄炒鱼丝

  原料

  鲩鱼肉100克、韭黄150克、红椒1只、蒜少许、姜一块。

  调味料

  花生油200克(实耗油20克)、盐8克、味精5克、白糖2克、湿生粉少许、胡椒粉少许、鸡蛋清1个、麻油适量。

  做法

  鲜鲩鱼肉去皮切丝(用蛋白、生粉、盐、味精各少许腌好),韭黄切段。

  烧锅下油200克,烧至90度时下入腌好的鱼肉,油泡至熟倒出。

  锅内留油,下蒜茸、韭黄、红椒丝、盐,炒至八成熟。

  加入鱼丝,调入味精、白糖、胡椒粉,用湿生粉打芡、炒匀,淋麻油出锅入碟。

  韭黄鸡蛋炒虾仁

  原料

  韭黄160克、乌鸡蛋四枚200克、大虾仁150克。

  调料

  白胡椒粉少许、盐2克、鸡精1克、黄酒5克、烹调油20克。

  做法

  虾仁洗净,里面撒入少许胡椒粉和盐。

  虾仁里再放入少许鸡精和黄酒拌匀,稍腌三两分钟。

韭菜的营养价值 韭黄 韭黄炒虾仁的做法 
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