黄花菜(2)

  蒴果钝三棱状椭圆形,长3-5厘米。种子20多个,黑色,有棱,从开花到种子成熟需40-60天。花果期5-9月。

  黄花菜春季萌发早,具有很高的观赏价值,是布置庭院、树丛中的草地或花境等地的好材料,也可作切花。

  夏季,不仅可以观赏其花朵,而且它的叶丛,自春至深秋始终保持鲜绿,均具有绿色观赏的效果。

  黄花菜是花卉园艺方面的珍品,因其品种繁多,四季有花,家庭庭院仍将其作为点缀花草观赏。

  黄花菜的热量

  每100克的黄花菜的热量为199大卡,在我们日常食用过程中一般每天食用在15克左右,多也不会超过50克,所以减肥的女性不必担心,可以放心食用。

  而且黄花菜中还有膳食纤维,适量食用有助于排便。黄花菜还具有美容养颜的功效。

  常吃黄花菜能滋润皮肤,增强皮肤的韧性和弹力,可使皮肤细嫩饱满、润滑柔软,皱褶减少、色斑消退。

  食材佳品

  黄花菜的营养价值如此丰富,是难得的佳品。

  清朝年间,宝庆、永州地方官员就开始将黄花菜作为地方贡品向朝廷进贡。

  清朝朝庭要员、有铁嘴铜牙之称的风流才子纪晓岚爱吃黄花菜,用餐时一见到餐桌的黄花菜便手舞足蹈,兴奋不能自已。

  赞美道:黄花菜可是个好菜,清爽香脆,其味无穷,常吃黄花菜的人聪明。

  孙中山先生曾用“四物汤”作为自己健身的食疗食谱。“四物”即黄花菜、黑木耳、豆碗、豆芽、黄花菜位列其首。

  “四物汤”营养成分完备,是补血、养血、美容的良方,又是日常素食中价廉物美的珍肴。

鲜黄花菜的营养价值 黄花菜 黄花菜的功效与作用 
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