黄花菜(14)

  黄花菜炒鸡蛋的做法

  步骤1、黄花菜用水泡透,泡透后把有根的地方去掉一点,然后对切一半,不嫌长的话也可以不切。

  步骤2、鸡蛋打入碗里,加点盐,搅拌均匀。

  步骤3、锅中底油,油热倒入鸡蛋液摊开,好开小火,时间不要长,15秒这样就行了。

  步骤4、倒入黄花菜翻炒几下,然后稍微加点水。

  步骤5、加水之后就加点盐,稍微一点糖,几点醋,淋一些香油,盖盖子闷1分钟。

  步骤6、起锅之前加点葱花就可以了。

  做法

  主料:黄花菜、草鸡蛋。

  辅料:葱花、盐、黄酒、糖、麻油。

  1. 黄花菜用水泡透后,要一遍一遍的用清水漂洗直至黄水变清即可,这点重要若不清洗干净会有苦涩味。

  2. 将黄花菜挤去水分,切小段。

  3. 草鸡蛋打入碗里,加少盐和一点黄酒,这样能容易将蛋液打匀起泡。

  4. 锅中入油,油热倒入鸡蛋液摊开转小火,用锅铲划散鸡蛋倒入黄花菜一同翻炒加少水。

  5. 加盐、少糖,滴一点麻油,撒入葱花,盖上锅子一会会就可以起锅了。

  营养

  1、新鲜黄花菜中含有秋水仙碱,可造成胃肠道中毒症状,故不能生食,须加工晒干,吃之前先用开水焯一下,再用凉水浸泡2小时以上,食用时火力要大,彻底加热,每次食量不宜过多。

  2、适用于凉拌(应先焯熟)、炒、氽汤或做配料。

  3、不宜单独炒食,应配其他食料。

  4、另外应选用冷水发制的较好。

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