苦苣(13)

  苦苣的饮食禁忌

  苦菊的性寒气重,可以帮助清热消炎,但是如果是寒性体质的人吃太多的话,可以会引起肠胃不适,特别是夏天如果吃完苦菊后再吃大量的冷饮就会导致拉肚子,所以身体过寒的人要少吃苦菊,夏天上火可以吃些降火。

苦菊的性寒气重,可以帮助清热消炎

  如果是肠胃不好的人,经常胃疼或是拉肚子的,干脆就不要吃苦菊,否则很容易导致疾病复发的,而且老人和小孩子在吃苦菊的时候好多配点大蒜,帮助减少病毒感染的机会。

  如果是已经怀孕的妇女或是月经期间的女性,都要注意不能吃苦菊,而且大家平时喜欢把苦菊还苋菜放在一起吃,女性更要注意少如此吃,好用一些温性的食物对身体比较好。

  注意事项:如果吃苦菊的话一定要注意把菜清洗干净,生拌的菜都容易有残留的细菌。

如果吃苦菊的话一定要注意把菜清洗干净

  食用苦菊并不影响胎儿的生长,孕妇适量地吃点苦菊是没有关系的,但不能吃的太多,因为苦菊是寒性的,容易导致宫寒。

  且食用过量之后会形成草酸钙,容易加重胃肠负担,阻止身体对钙的吸收。尤其是脾胃虚的孕妇更不宜多吃,以免引起腹泻等不良反应。

  便秘的孕妇可在中医的指导下食用苦菊,在怀孕初期有呕吐症状的孕妇也可以吃一些凉拌苦菊,能减轻呕吐的症状。

  食量建议

  每次使用80~100克,不要过量食用,有伤脾损胃之嫌。

苦苣的作用 苦苣苔功效 苦苣食物营养价值 
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