苦菊(6)

  (3)加入白醋、味精、香油和盐搅拌均匀。

  (4)再加黑胡椒碎粒,将银耳、樱桃番茄和苦菊放盆中,加拌好的调料拌匀即可。

  这道菜味道酸酸甜甜,能够健胃消食、美容抗衰老。

  苦菊鸡蛋

  主料:苦菊200g、小农鸡蛋2个。

主料:苦菊200g、小农鸡蛋2个

  调料:花生油适量、精盐适量。

  做法

  (1)苦菊洗净切成段。

  (2)鸡蛋2个备用。

  (3)锅内放油,放入鸡蛋炒熟。

  (4)放入苦菊继续翻炒至变软。

放入苦菊继续翻炒至变软

  (5)调入调料翻炒均匀即可出锅。

  这道菜美味营养,能够养血防癌。

  煎饼苦菊卷

  主料:煎饼2张、苦菊300克。

  调料:食盐1小勺、红尖椒1个、醋精1小勺、白糖1大勺、牛肉粉1小勺、纯净水少许。

  做法

  (1)准备好煎饼和苦菊,红尖椒切碎。

苦菊 苦菊的做法 苦菊的营养价值 
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