三、韭菜玉米饼
制作材料： 韭菜、鸡蛋、玉米面、面粉、盐、油
制作步骤
1、韭菜洗净，剥去根部外皮，切成碎末，再调入鸡蛋和盐，搅拌均匀制成韭菜馅。
2、在玉米面中调入面粉和适量温水，混合均匀后制成稠稠的玉米面糊状。
3、中火烧热平底锅中的油，待烧至五成热时，将玉米面糊倒入锅中摊平。
4、将韭菜馅均匀地铺在玉米面糊上。
5、后盖上锅盖，转小火煎制7分钟即可。
美味点评：这款韭菜玉米饼可以用来做早餐哦。玉米中含有丰富的镁同样能够促进排泄，玉米也具有利尿的功效，所以能够减肥，因为玉米中也含有较多的粗纤维，所以吃下去会产生比较持久的饱腹感，对于易饿的MM，可以尝试做一下哦!
四、豆芽炒韭菜
制作材料： 豆芽 韭菜 葱 姜 蒜 咸盐 生抽 醋 鸡精 油
制作步骤
豆芽洗净择好，韭菜洗净切段备用。锅中底油热，炝葱姜蒜末出香味，放入豆芽翻炒均匀，再放入韭菜翻炒，随后加入生抽、醋，继续翻炒，待豆芽软，调味出锅即可。
美味点评：豆芽具有清热解毒利尿的作用，在选择豆芽的时候建议选择绿豆芽，这样减肥的效果会更加显著。豆芽和韭菜搭配食用，口感清爽不腻，喜欢素食的MM值得试试哦!
五、清炒韭菜
主料：韭菜1大把、尖椒1个辅料、盐适量、鸡精少许
制作步骤
1. 锅烧热，放少许油，油热后放入尖椒碎;
2. 爆香后放入韭菜段;
