笋瓜(8)

  3.姜切丝,葱切丁置盘中待用。

  4.锅置火上,加入色拉油。7成热时放入姜丝 、葱花炸香。

7成热时放入姜丝 、葱花炸香

  5.然后放入里脊肉翻炒。

  6.待里脊肉变色至7成熟时加入生抽、白糖翻炒均匀。

  7.然后再加入笋瓜继续翻炒至9成熟时,加入盐翻匀。

  8.后出锅前放入青椒翻炒20秒左右即可出锅装盘。

后出锅前放入青椒翻炒20秒左右即可出锅装盘

  9.熟了。可以装盘了。

  小贴士

  1)里脊肉要用料酒和淀粉腌制,使其炒出来较嫩。

  2)笋瓜不要炒得太老,要保持其脆嫩。

  3)青椒出锅前下锅,起提鲜的作用。

  笋瓜鸡蛋饼

笋瓜 笋瓜的功效与作用 笋瓜的营养价值 
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