豆角(14)

  豆角注意事项

  (一)适用人群

  适宜于任何人,尤其是糖尿病、肾虚患者更佳。

  (二)禁忌人群

  豆角多食则性滞,故气滞便结者应慎食豆角。

  (三)适用量

  长豆角每餐60克;饭豆角每餐30克。豆角多食则性滞。

  (四)如何挑选豆角

  在选购豆角时,一般以豆条粗细均匀、色泽鲜艳、透明有光泽、子粒饱满的为佳,而有裂口、皮皱的、条过细无子、表皮有虫痕的豆角则不宜购买。

  (五)豆角的储存方法

  豆角通常直接放在塑胶袋或保鲜袋中冷藏能保存5~7天,但是放久了会逐渐出现咖啡色的斑点,有碍观瞻。如果想保存得更久一点,好把它们洗干净以后用盐水氽烫并沥干水分,再放进冰箱中冷冻。不过要记得水分一定要沥干,这样冷冻过的豆子才不会粘在一起。

  食物相克表

  与豆角「搭配」的食物

  大蒜与豆角

  豆角富含营养,可帮助消化、增进食欲,与大蒜搭配,更有杀菌消毒,补充营养的作用。

  虾与豆角

  二者搭配,具有理中益气、健胃补肾、调身养颜、和五脏、生精髓、止消渴的功效。

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