糖尿病可以吃红薯吗
糖尿病人不能吃的东西有很多，关于糖尿病人能否吃红薯这个话题讨论的非常的热，研究糖尿病饮食的朋友告诉我糖尿病人是可以吃红薯的。
糖尿病人能吃红薯。
因为日本的研究人员发现糖尿病肥胖大鼠在进食白皮红薯4周、6周后血液中胰岛素水平分别降低了26%、60%;并发现红薯可有效抑制糖尿病肥胖大鼠口服葡萄糖后血糖水平的升高;进食红薯也可以降低糖尿病大鼠甘油三酯和游离脂肪酸的水平;研究提示白皮红薯有一定的抗糖尿病作用。奥地利维也纳大学的一项临床研究发现，2型糖尿病患者在服用白皮红薯提取物后，其胰岛素敏感性得到改善，有助于控制血糖。
糖尿病人能吃红薯，但是要适量。
红薯中含有较多量的淀粉、多糖，如果多食就容易造成热能超标而影响血糖的控制。红薯含有优良品质的膳食纤维和微量元素，没有糖尿病的人能够预防糖尿病的发生。患了糖尿病的人，就需要控制饮食的总热量，糖尿病人能吃红薯吗，能，但只能适量吃。
吃完红薯要补充水分。
因为红薯中含糖比较多，而且比较黏，不利于消化。糖尿病人每天吃红薯不宜超过600克，夜晚不宜吃，中午可以吃，要合理搭配饮食，吃完红薯窑及时补充水分。
结语：以上就是小编给大家介绍的红薯的知识，喜爱红薯的你有没有发现，红薯还有那么多的功效和价值，女性朋友们吃了可以美容液可以帮助自己减肥，孕妇吃了可以帮助身体很好的新陈代谢，老人吃了也可以帮消化，减少疾病，不过小编要说的是，在我们吃红薯的时候一定要记住那些不能和它同的食物，以免发生不好的现象。
